VEM ÄR DU?

• Den som vill bli klar med vem hon/han är och stärka sin självkänsla
• Den som vill bli av med gamla mönster, sätta gränser och lära sig att säga nej
• Den som lider av följderna av långvarig stress, av utmattningssyndrom, viktproblem, depression
• Den som har upplevt många och stora livskriser och som samlat på sig ett flertal sjukdomsdiagnoser
• Den som upplevt trauman, mobbning, kränkningar i barndomen eller senare i livet

VARFÖR SAMTALSTERAPI?

Det kan vara att du en längre tid har mått dåligt utan att förstå varför, att du behöver vägledning i en viss situation som du befinner dig i eller att du helt enkelt vill lära känna dig själv bättre. Kanske har du hamnat i en tillfällig kris och har tappat bort din inre styrförmåga. Du trivs inte med din arbetssituation? Du skulle behöva samtala med någon.

Varje individ har sin egen historia som har format henne på gott och ont. Längst inne bär var och en av oss på en längtan efter hälsa och välbefinnande. Men dit leder ingen genväg utan det krävs en vilja till varaktig förändring.

Livet ger oss ständigt nya frågor och utmaningar att tänka kring och bearbeta. Det är en myt att tro att vi måste klara oss själva. Alla behöver vi en medmänniska någon gång, ett bollplank. Det är absolut ingen svaghet att be om  hjälp att komma ut ur en svår situation. Någon har rentav frågat om det kanske är de friskaste som går i terapi, de som vill något med sitt liv och som vägrar att låta sig stoppas av inre och yttre hinder och fördomar.

I alla våra personliga svårigheter och problem finns ett frö till mognad och växande. När man väljer att börja gå i samtalsterapi/psykosyntesterapi har man samtidigt väckt viljan att växa och utvecklas som människa. Men psykosyntes är också en förebyggande psykologi. Det kan du läsa mera om under rubriken ”psykosyntes”.

 VAD HÄNDER UNDER TERAPIN?

Min uppgift som samtalsterapeut är bland annat att med hjälp av olika redskap och tekniker stödja och vägleda dig att hitta vidare i livet. Tillsammans ser vi  det du behöver förstärka och vi arbetar med att vända dina problem och tillkorta-kommanden till möjligheter.

En av psykosyntesens kraftigaste röda trådar är att utveckla det friska i människan, att synliggöra hennes potential. Det gör vi bland annat genom att aktivera de egna inbyggda förmågorna att läka och växa. Vi kan faktiskt själva styra våra liv med rätt enkla medel, men ibland behöver vi någon som förlöser oss från handlingsförlamningen eller hemmablindheten.

Under samtalsterapin blir du medveten om det som har format dig i livet – barndomsupplevelser, föräldrar, förluster, besvikelser.
När man går i samtalsterapi befinner man sig i en spännande och levande process som rör sig i vågor, från delar till helhet. Man får ofta uppgifter som man ska utföra hemma och ta med sig till nästa session. Samtalet/dialogen dominerar, men jag använder även andra tekniker och redskap då de visar sig vara lämpliga. Dit hör bland annat guidade meditationer, avslappning,  gestaltteknik (tomma stolen), att måla bilder, att skriva samt delar ur Bert  Hellingers familjemönster etc.

 HUR OFTA?

Vi inleder med att träffas en gång i veckan, därefter kan det bli längre mellanrum mellan sessionerna. En session varar mellan 60-75 minuter. Terapins längd är individuell men kan vara från ett till två år, ibland kortare tid

 ATT AVSLUTA TERAPIN

Vi kommer tillsammans överens om när det är dags att avsluta terapin. Vanligt är att man bestämmer det en tid i förväg, t.ex. en månad så att de sista  terapisessionerna kan användas till summering och reflektion.