Stödsamtal/Krissamtal

Livet blir verkligen inte alltid som man tänkt sig. Ibland händer det otänkbara och hela tillvaron slås omkull. Någon anhörig kan ha drabbats av en sjukdomsattack eller dött. Du själv har kanske efter utdragen väntan fått besked om en svår diagnos, du har möjligen blivit uppsagd eller drabbats av något annat tungt och oförklarligt.
Ett trauma, fysiskt eller psykiskt, slår till oförberett och följs för det mesta av chocken, som sitter i en kortare eller längre tid. Man kan få chockbesked och upprörande budskap till exempel per telefon, e-post eller via media. Efter chocken kommer reaktionerna, vanligtvis i form av smärta, vrede, förtvivlan, hämndbegär osv.

Det är när den allra första chocken och handlingsförlamningen har lagt sig som det är bra att vända sig till någon utomstående och erfaren person för att få prata, få säga samma sak om och om igen utan att den andra blir irriterad. Någon som ger en möjlighet att få gråta eller känna ilska över det som hänt, utan rädsla att bli ifrågasatt eller dömd.

Stödsamtal/Krissamtal handlar inte om förändring eller terapi utan helt enkelt om att få prata av sig utan att behöva ta emot den andras goda råd och förslag. Stödsamtal är, som namnet säger, stödjande men samtidigt också brobyggande och framför allt förebyggande eftersom du därigenom får redskap att leva i nuet, att finna kraft samtidigt som eventuella sjukdomsprocesser försvagas.

Jag har mångårig, egen och yrkesmässig, erfarenhet av människor i kris och sorg. Jag har fungerat som frivillig krishjälpare och även föreläst om psykisk förstahjälp och om människor som drabbats av sorg.

Du har möjlighet att komma till mig för stödsamtal med kort varsel, även kvällstid. En samtalsstund är 60 minuter lång och antalet träffar kan omfatta mellan 5-12 sessioner, men utgår alltid från din aktuella situation och uppskattat behov.